低カロリーと運動はダイエットには必須。だけども・・・。
基本的なダイエットでは低カロリーの食事と、
適度な運動が必須です。
けどこれって続かないですよね？＞＜
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■ 低カロリーと運動はダイエットには必須。だけども・・・。
低カロリーの食事と適度な運動を続ければ、
ダイエットは必ず成功します。
けど、
それが続かないから痩せれないんですよね＞＜
ダイエットはとにかく気合いと意志の強さです。
この夏までに痩せれなかった人も、
ある意味この意志の強さが足りなかったのでは？
私も以前は今の体重よりも10キロ太って、
一時期どうしようか悩んでいましたが、
慣れって怖いですよね。
いつしかどうでもよくなって、
食べることにも関係なく食べていましたから（汗）
けど、
太り過ぎた自分を鏡で見て、
ダイエットを真剣に決意した時から、
考え方自体が変わりました。
真剣に痩せてやろう！という気持ちこそが、
ダイエットを成功させる秘訣なんですよね。
ダイエットが続かない！って人は、
常に痩せなきゃ！って気持ちを持って、
生活してみてください。
そうすれば自然と間食もなくなり、
体重計に常に乗るようになり、
今の自分の体形を見るようになります。
大事な事って、
ダイエットを生活で意識する事ですよ＾＾
けど、
どうしてもやり方が分からないって人は、
このダイエット方法をお試しください。
きっと思いがけないくらい痩せれますから＾＾
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