太らない焼肉の食べ方を公開♪

「焼肉は太る」誰でもそう思いますよね？
今日は太らない焼肉の食べ方をご紹介します＾＾

あなたの一票ありがとうございます＾＾

ダイエットの最中に、
最も気になるのが食生活ですよね。

太るものは食べたら駄目！

そういうルールがダイエットですが、
実は太ると思われているものも、
食べ方に注意すれば太りにくくなるんですよ＾＾

そんなわけで、
太ると代表的な「焼肉」

今日は太らない焼肉の食べ方を、
ご紹介していこうと思います♪

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ダイエット中に気を付ける点は、
やっぱりカロリーですよね。

しかしカロリーだけでなく、
「脂質」も意識することで
余計な脂（あぶら）を摂らずに済むんです。

そんな中、
太らない焼肉の食べ方を知っておきましょう！

【野菜を先に食べる】

サラダやキムチから食べる事が大事です。

【カルビはハラミ脂質に注意】

カルビやハラミは脂質が多いので、
注意して食べ過ぎないようにしましょう。
ちなみにタンも脂質が多いですよ。

【柔らかい部位】

お肉でも柔らかい部位は脂質が多い。
可能な限りは脂質の少ない部位を、
中心に食べるようにしましょう。

【野菜と一緒】

サンチェなど野菜を一緒に食べる事が、
実はダイエットには効果的なんです。

【ライスは…】

肉とライス。食べたいですよね＞＜
でもこれが太る原因！
これだけは我慢しておきましょう。

以上が焼肉の太らない食べ方、
また気を付けるべき点です。

ポイントとしてお肉全般から見ても、
レバーはカロリーも脂質が少ないんですよ＾＾

ダイエット中にどうしても焼肉なら、
レバーを中心に食べるのがお勧めですね。

太ると思われている焼肉も、
食べる部位や食べる量を意識することで
普段の食事よりもカロリーや脂質が
抑えることができます＾＾

良かったら参考にしてくださいね♪

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