食べても太らない体質って本当にある?
食べても太らない体質。
憧れですよね^^
でもそんな体質って、
本当にあるのでしょうか?
食べすぎた!
飲みすぎた!
それで、
体重が増えてしまうのではないかと思う方が、
どうしても増えているのが現状です。
しかし、
季節も秋ですからね><
どうしても、
食べてしまう季節だともいえます。
(食欲の秋ですから)
そんな方は、
日常で定期的に運動するのをお勧めしますが、
なかなか出来ないという方も多いでしょう><
でもしかし、
運動などをしなくても、
食べても太らない体質の方は実際に存在します。
昨日の夜に食べ過ぎたので、
体重を測ったらやっぱり増えてた><
これが一般的ですよね?
それでは、
このような食べても太らない体質は、
いったい何なのでしょうか?
実は、
そんな方の違いは筋肉量。
つまり、
筋肉量が多い方というのは、
基本的に基礎代謝量が高いという事です。
基礎代謝とは、
人間が一日に消費するエネルギーの大半ですので、
食べてもその分消費するエネルギーが高ければ、
太りにくいという要素が生まれます。
汗をかけば良いというわけではなく、
一般的に筋肉量が多い人が基礎代謝が高いといえます。
発汗量というのは、
甲状腺ホルモンの性質や、
平均体温の高さなどが関係しているようで、
汗かきなどの体質は、
遺伝によるところも強いかもしれないんですね。
スタイルの良い体型を維持している人は、
ホルモンが活発に活動している状態で、
非常に痩せやすくなるという事です。
しかし、
太りやすくてメタボリック症候群に該当する人は、
良くない複数の生活習慣病が、
作用し合って悪循環を生みだしているんですね><
以上の事から、
太る・太らないという体質では、
美容面だけでなく健康面にも繋がっています。
ですので、
食べても太らない体質を作るには、
日ごろから健康面に気を付ける必要があり、
また基礎代謝を上げていくというのが結論になるわけです。
やはり、
ダイエットは日ごろの努力の成果です。
今まで甘えていた自分に活を入れる為にも、
考えていきたいものですね^^
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●運動や食事制限など必要ありません。
意志の弱い方は必ず重宝する内容です。
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