中年太りの謎に迫る！
日常の会話の中でもよく聞く「中年太り」
これって本当にあるのでしょうか？
あなたの一票ありがとうございます＾＾
■ 中年太りの謎に迫る！
中年太り。
よく聞く言葉ですよね。
よくこの言葉を考えてみると、
・中年って何歳から？
・中年になると絶対に太るの？
そういう疑問も出てきますね。
結論から言ってしまえば、
中年になると絶対に太るのかという問いには、
全く根拠も何もありません＾＾
単純に太った人の言い訳みたいなものです。
でもしかし、
歳を取れば取るほど太りやすくなるのは事実です。
理由はいくつかあり、
・生活の中で運動しなくなる
・記憶力の低下で前日の食事を覚えていない
・歳を取ると基礎代謝量が減る
つまり、
あなたの意識次第で、
全てどうにかなるものなんです。
（私も38歳ですが・・・）
例えば、
歳を取ると基礎代謝量が減っていくので、
消費するカロリーも少なくなります。
なのに、
食生活は20歳の時と変わらなく食べる。
これだと太るに決まっていますよね？
中年太りという人の大半が、
自分の基礎代謝量に合わない量の食事。
つまりカロリーを摂取しているんです。
20歳 ⇒ 30歳 ⇒ 40歳
っていうように、
10歳を区切りと考えて、
年代に合った食事を取る事が大事です。
そして歳を取ってくると記憶力も低下します。
その対策には「レコーディングダイエット」
つまり、
食べた物をメモに取っておく事で、
次第に改善していきますよ＾＾
私もそうですが、
歳を取ると色々な部分で低下します。
日常を楽しく過ごすためにも、
歳を取れば取ったなりに、
年代に合った生活を過ごしていきましょうね＾＾
今日の記事はお役に立てましたでしょうか？
あなたの応援のおかげで次回も頑張って投稿できます＾＾
今日もランキングのクリック感謝しています（＾ ＾）/
次回の記事も良かったらご覧になってくださいね♪
応援お願いします♪
翼の無料メルマガのご案内♪
ダイエットで痩せた経験を持つ私が、
痩せる為の秘訣をメルマガで配信しています＾＾
もし良かったら、
あなたもご登録されてみてはいかがですか？
翼へこっそりお話ししてくれませんか？
ダイエットの事で、 人に相談できない事。
私にこっそり、 お話してくれませんか？
＞短期間のダイエットで１０キロ痩せた方法を暴露のトップへ戻る
(アナティクス)
最近のコメント