麺類！特にそうめんは太る理由！
あなたは麺類。
特にそうめんを甘くみていませんか？
実は太る要素が満載なんです＞＜
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■ 麺類！特にそうめんは太る理由！
夏時期などに、
そうめんはよく食べますよね＾＾
細くて味付けもあっさりですし、
食べて美味しいですからww
けど、
そうめんを食べても太らない！
なんて思っている人多いんじゃないですか？
そうめん好きな人にいうのは、
ちょっとつらい話になるんですが・・・。
実はそうめんは、
とにかく太る食材なんですよ＞＜
そうめんって製造の過程で、
油が使われているので、
カロリーはとても高めなんです。
そうめんを茹でると、
約３倍の重量になります。
ちなみに、
同じような冷や麦を茹でると、
約2.50倍の質量になります。
そうめんは茹でる前で、
一束が約５０グラム。
また１人前の目安は、
茹でる前の状態で約１００グラムです。
この事から１００グラムのそうめんを茹でると、
重量は約３００グラムとなるので、
１食が約３００グラム、３５６カロリーです＞＜
しかも主体の成分は「炭水化物」なので、
とっても高カロリー！
つまり、
高GI値（血糖値上昇値）となりますので、
かなり太りやすい食材なんですね（汗）
春雨も太りやすい食材ですが、
麺類って怖いですね＞＜
食べすぎには注意しましょうねww
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