たったこれだけ！1日3分で痩せる身体に！

2014年01月16日 [短期間　ダイエット]

運動嫌いなあなたに、
１日３分で終了するダイエット方法をお伝えします。
痩せる身体になりますよ＾＾

あなたの一票ありがとうございます＾＾

■　たったこれだけ！1日3分で痩せる身体に！

短期間ダイエットの成功の為に、
運動を毎日やらなければいけないのは、
あなたもご存知だと思います。

でも、
もっと楽して痩せたい！って、
誰だって思いますよね。

今日お伝えするのは、
そんなあなたにピッタリなダイエット方法。

それが「スクワット」です。

スクワットといってバカにしてはいけませんよ！
実はこのダイエット方法には、
とんでもない痩せる身体を作る効果があるんです＾＾

やり方は簡単。

足を肩幅より少し広く開き背筋を伸ばします。

その状態を横から見た際に、
頭が膝より前に出ないようにしてください。

背筋を伸ばしたまま膝を曲げ、
足の裏で地面を押す感じで、
ゆっくりと身体を上げていきます。

バランスが取れればいいので、
その時の手は頭の後ろで組んでもいいです＾＾

そして気になる回数ですが・・・。

たったの１０回です！

信じられないかもしれませんが、
たったの１０回を毎日こなすだけで、

体幹が鍛えられることから、
太りにくい痩せる身体が出来てくるんですよ＾＾

１０回程度なら、
誰でも数分で出来ますよね？

良かったら今日からでもお試しくださいね♪

多くの方が痩せている当ブログで大人気のダイエット方法【詳細】

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タグ：ダイエット, 痩せる身体, 短期間

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