たったこれだけ！？測るだけのダイエット
辛いダイエットなしで簡単に短期間で痩せたい！
これなら誰でも出来ますのでこれをお試しください♪
その前に！清き一票をお願いします！
■ たったこれだけ！？測るだけのダイエット
そんなわけで、
マジで簡単で誰でも出来るダイエット方法を、
今日はご紹介しますね＾＾
タイトル通り、
測るだけで体重が減っていくっていう、
とんでもない究極ダイエットです♪
それでは以下がやり方になります。
【測るだけダイエット】
① 朝は起きたらトイレに行った後。
夜は夕食直後。
この２つの時間帯で体重を１日２回計ります。
② 一目盛１００グラムのグラフを作り、
そこに体重を記載ししていき折れ線グラフを書きます。
③ グラフで上がってしまった！って時は、
そこへ自分の思った事を書くようにして、
ダイエットのストレスを感じないようにします。
④ このダイエット方法の目標は、
リバウンドを起こさないように、
１日に５０～１００グラムを減らす事です。
たったこれだけです＾＾
これなら測るだけですので、
誰だって体重計さえあれば出来ます。
太ってくると、
どうしても体重計に乗るのが怖いです＞＜
それは私も痛いほど分かります。
けどそれ以上太らない為にも、
勇気を出して乗る事が大事なんです。
太っている体重を見て、
自分がどう感じるか？ですね。
・これ以上太らないようにしよう！
・やべー体重が増えてる…。
・痩せたい！痩せたい！
人それぞれだと思います。
けど、
そう思う気持ちが出るのは、
やっぱり体重を測っているからなんですね＾＾
体重計に乗るだけで痩せるのではなく、
乗る事でダイエットを意識する事が出来るって事。
これって、
けっこう重要なんですよね。
体重計に乗るという日課があるだけで、
痩せるという気持ちを持つ事が出来れば、
本当に体重は落ちていきます。
現にこれで痩せられた方を、
今まで何人も見てきています＾＾
今日からでも勇気を出して、
体重計に乗り、
日々の変化をグラフにしていきましょうね。
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(アナティクス)
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