ダイエットを短期間で行う時の注意点
短期間で痩せることを目標としている、
早い段階での場合ですが、
どうしても短期間という事で、
身体には大きな負担がかかってしまいます＞＜
そこで、
注意事項を知っておいてください。
その前に↓
上位のブログには・・・。
注意事項というよりは、
基本的な事で痩せる事に対して言わなければいけない事があります。
それは、
「焦りは禁物」だという事。
短期間で痩せようと焦ってしまうと、
いつもその事を考えてしまって、
知らぬ間に無理な痩せる方法を実践し、
体調が崩れているのを気付かないという人も多いです。
その結果。
無理な痩せ方を実践した為に、
体重は落ちる事に成功するのですが、
その後はリバウンドの可能性を高めてしまいます。
これは、
無理なダイエットの実践で、
短期間で体重を一気に落としたために、
身体の体調が崩れてしまったのが原因です。
一般的に言われている考え方は、
１ヶ月に３キロ以上体重を落とすと、
身体の体調を崩してしまうといわれています。
３キロというのは少ない気もしますが、
つまり、
短期間で痩せるというのは、
身体の体調を損ねてしまう可能性が高いんですね。
無理をすれば痩せる事は可能。
けど、
無理をすればするほど、
身体はボロボロになりストレスも溜まっていきます。
せっかく痩せようと頑張る気持があるのですから、
それだと続けていても苦痛になるだけですよね？
もっとゆとりを持って、
楽しく続けていきましょうね＾＾
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意志の弱い方は必ず重宝する内容です。
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(アナティクス)
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