短期間 ダイエット ■ 寒くなる時のダイエットの注意
最近すっかり寒くなり始めましたね＾＾
寒くなると、
毎日歩いてダイエットを心がけている方も
どうしても、
家に出るのが嫌になり、
ダイエットに励む気持ちも、
段々と薄れていきます。
そんな時は、
家の中で頑張っていきましょう♪
あなたのおかげで●●位になりました♪
家の中でダイエット方法となるものは、
意外にあるものです。
例えば、
ストレッチなどがそうですね＾＾
テレビを見ながら、
家族の方と話しながらでも出来るので、
手軽なダイエット方法だと思います。
私も、
テレビを見ている時は、
座って両足を伸ばして、
両手をつま先に付けたままの状態がよくあります。
ストレッチ（柔軟）運動というのは、
身体の活性化に充分に効果が出ます。
また、
家の中を歩く時は、
つねにつま先立ち。
これも、
身体の活性化の為に、
普段から意識しておくのが良いでしょう。
大事なのは、
身体にほんのちょっとの負担をかける事。
日常的に、
ダイエットする事を意識しておくのは、
痩せる為の一つの要素になります。
外で歩けないからといって、
家の中でゴロゴロするよりは、
ちょっとでも身体を動かす事が大事です＾＾
寒くなると、
気持も小さくなり縮こまってしまいがち。
もっと前向きに、
もっと柔軟な気持ちを持って、
この冬を迎えましょう！
● 今日もありがとうございます！
あなたのおかげで●●位になりました♪
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●私が使ってる秘密のマニュアル。
このダイエット方法知りたい方は、
いつでもご相談してくださいね♪
通常、２４時間以内に
お返事させていただきます。
●運動や食事制限など必要ありません。
意志の弱い方は必ず重宝する内容です。
(アナティクス)
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