基礎代謝が低い人はこんな状態です。
短期間ダイエットを目指すなら、
基礎代謝を上げる!って事を、
昨日はお伝えしました^^
では、
基礎代謝量の少ない人って、
どんな状態かご存知ですか?
ご自分に該当するか、
読まれてくださいね^^
基礎代謝量が低い人って、
実はこんな状態が続いているんです。
● 少し食べただけで太る
● 肩こりや腰痛がある
● 普段、運動しない
● 顔色がよくない
● 血圧が低い
● 体温が35.90℃以下
● 月経不順
● 手足が冷えている(冷え症)
● 疲れやすい(次の日まで疲れが残る)
● 汗をかく量が少ない
どうでしょうか?
あなたは該当する項目はありますか?
これらが多く当てはまるなら、
基礎代謝量が低い恐れがありますよ><
基礎代謝を高めるダイエットというは、
リバウンドが少ない事が特徴です。
注意しなければいけないのが、
運動を全くせずに、
食事量を減らすだけのダイエット方法だと、
筋肉量が減っていきますので、
基礎代謝が減っていきます。
このようなダイエット方法を行うと、
体重がなかなか減らない体質になり、
「停滞期」と呼ばれる時期を迎えます。
それで、
その反動で大食いしてしまい、
以前よりもさらに太り、
体脂肪を増やしてしまう結果が待っています。
これが、
リバウンドなんですね><
それとは逆に、
習慣的な運動で筋肉量を増やして、
基礎代謝を高めるダイエット法だったら、
太りにくい体質に結果なっていく為、
たくさん食べても太らないようになります^^
基礎代謝量を上げるダイエット方法は、
無理な食事制限をしなくても、
非常に効率よく減量できますので、
健康面でも最適なんですね♪
基礎代謝を高めるダイエット。
あなたも、
取り入れてみてはどうですか?
通常、24時間以内に
お返事させていただきます。
●運動や食事制限など必要ありません。
意志の弱い方は必ず重宝する内容です。
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