「太る」も「痩せる」も基礎代謝が決め手です！
「太る」も「痩せる」も基礎代謝が決め手になります。
どういう事かというと・・・。
あなたの一票ありがとうございます＾＾
昨日の夜、
ちょっとしか食べなかったはずなのに、
朝体重を測ると増えている・・・・。
あれ？どうして？
これってあなたの身体の基礎代謝が、
低いのが原因かもしれませんよ＞＜
基礎代謝っていうのは、
何もしていない状態でも、
カロリーを燃焼する力だとイメージしてください。
テレビを見ている時だって、
寝ている時だって基礎代謝というものが、
身体のカロリーさんを燃焼しているんです。
つまり、
この基礎代謝量が高いと低いとでは、
ダイエットの成果もまるで変わってくるんです。
分かりやすく言うと・・・。
あなたの周りにいませんか？
どんなに食べても全く太らない人が。
あの子はあんなに食べているのに、
ずっと細いまま。
けど、
私は少し食べただけで太ってしまう。
なんて経験がある人もいると思いますが、
これこそが基礎代謝量の違いで起こる現象なんですね。
短期間で痩せたいって思うなら、まずはこの基礎代謝量を上げる事が大事。
基礎代謝量を上げる為には、
筋トレやプールなどで、
肺活量を上げると向上していきます。
まだまだ沢山、基礎代謝量を上げる方法はありますが、
どれもやっぱり楽して上げられるものじゃありません＞＜
多少きつい事は我慢しなきゃ駄目なんですね。
じゃ？きつい事が嫌いで、
どうしても続かない！って人はどうしたらいいのでしょう？
だからこそ、
ダイエットのプロのやり方を参考にするんです。
ダイエットのプロの方は、
簡単に無理なく辛くない基礎代謝の上げ方を知っています。
もちろん。
そういうやり方をやっているからこそ、
モデルさんなどは体型を維持出来るんです。
筋トレやダッシュなど、
辛い事をせずに基礎代謝を上げたいならば、
これで手っ取り早く基礎代謝を上げていきましょう！＾＾
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