基礎代謝アップの為の食事法

2011年09月22日 [基礎代謝アップ術]

短期間で痩せる為に、
基礎代謝をアップさせる事が、
とても手っ取り早く成果が上がります＾＾

その為の、
食事法をあなたはご存知ですか？

その前に↓

上位のブログには・・・。

基礎代謝アップの為の食事法といっても、
あまり難しくお伝えしてしまうと、
実践に移らない方もいるかと思いますので、

とても簡単な方法をお伝えしますね＾＾

それは、

温かい食べ物を食べる！

これに尽きます。

温かい食べ物を食べる理由は、
身体に熱を持たせるという事です。

ほら？
辛い物や熱いものを口に入れると、
汗が出るでしょ？

あれが基礎代謝の上がる要因＾＾

そういえば、
韓国の人って痩せてる人が多い。

それは、
日常でキムチを食べる習慣がある為、
健康を保つ事が出来て、
また代謝も上がる生活習慣を送っているからなんですね。

少しずつでいいですので、
キムチなど代謝の良い物を、
一品ずつでも食べるようにしましょう＾＾

でも食べ過ぎは注意ですよ♪

● 今日もありがとうございます！

あなたのおかげで●●位になりました♪

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