短期間で痩せるにはプール!
短期間のダイエットで痩せる為には、
基礎代謝量を増やす必要があるというのを、
先日お伝えしたと思います^^
基礎代謝を増やす。
とても良い運動をご紹介します。
それは、
プールを利用する事です。
「え!プールなんて面倒!」
そんな声が聞こえてきますが・・・。
でもですね。
プールを利用する事で、
非常にダイエットにも効果があり、
なにより基礎代謝量を上げる為の、
肺活量を向上させる事が出来るんです。
プールでゆっくりかみしめながら泳ぐ。
これだけでも、
肺活量は抜群に上がり、
基礎代謝量の向上を助けてくれます。
また、
プールで歩くというのも、
短期間ダイエットの支えになってくれます^^
歩き方は、
つま先に重心を置きながら、
なんとなく前に前に傾けながら、
一歩一歩と足を出していくのが理想。
そうする事で、
腰痛の予防にもなりますし、
もちろん基礎代謝量は向上します^^
これをキッカケに、
あなたもプールへ行ってみませんか?
けっこう気持ちが良いものですよ♪
● 今日もありがとうございます!
あなたのおかげで●●位になりました♪
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●ダイエットについて悩んでいませんか?
あなたのダイエットの悩みを、
私に教えていただけませんか?
いつでも気軽にご相談くださいね^^
通常、24時間以内に
お返事させていただきます。
●運動や食事制限など必要ありません。
意志の弱い方は必ず重宝する内容です。
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