短期間 ダイエット ■食事制限しても、コンビニ弁当は食べたい！
短期間でのダイエットしていて、
コンビニ弁当を食べたら太る？
食事制限する為に、
コンビニ弁当を我慢している人は、
ご覧ください＾＾
あなたのおかげで●●位になりました♪
短期間のダイエットに成功して痩せる為には、
食事制限をして、カロリーを減らして、
栄養バランスのよい食事を持続する。
そんな事は分かっていても、
お昼などはコンビニで済まさなければいけない時もありますよね。
実は、
コンビニ弁当でも工夫次第でダイエットは成功します＾＾
コンビニは、
季節限定や新製品が豊富。
コンビニで売っている食べるものは、
本当は全てが「ダイエットの敵」ではありません＞＜
「半分残すから・・・」と思っても、
スナック菓子の大きな袋を開けてしまえば、
結局食べてしまうのが人間の弱い所。
でも、
最初から少量のものを買えば、
そんな心配もなくなります＾＾
コンビニで売っているものって、
ほとんどが小分けしていますから、
それを利用するのは賢いやり方なんです。
それに、
コンビニで売られている食品のには、
カロリーや栄養成分が表示されています。
あなたの摂取カロリーを覚えていれば
カロリー表示を目安にする事で、
大きなカロリーオーバーは防げます。
また、
コンビニ弁当。
これも選び方しだいで、
短期間のダイエット中でも、
ちゃんと食べる事が出来ます。
理想の選び方は、
野菜サラダとスープが最適で、
デザートにはヨーグルト類を選ぶと良いと思います。
それに、
冷やし中華やサラダうどんなど、
野菜類が多い麺類のオンパレードも、
コンビニの特徴ですよね。
麺類を選ぶ時は、
海藻類や錦糸卵を中心に選ぶと良いと思います。
それと、
ご飯とおかずが入ったコンビニ弁当。
常に、
ご飯の量を気にしてください。
ご飯が占める割合が、
容器全体の1/4ならベストなご飯の量です＾
そして、
3/4の場所にはおかず。
でも多品なものを選びましょう。
それに、
お味噌汁やスープを付ければ良いと思います♪
スープ類というのは、
満足感が高まる食材です＾＾
特に、
野菜が沢山使われているものは、
積極的に選んでいっても良いと思いますよ。
このように、
工夫ひとつでコンビニ弁当も、
ダイエットに協力してくれます。
でも、
問題なのは、あなたの意識。
しっかりした管理で、
短期間のダイエットに挑戦しましょうね＾＾
● 今日もありがとうございます！
あなたのおかげで●●位になりました♪
————————————————————–
●私が使ってる秘密のマニュアル。
このダイエット方法知りたい方は、
いつでもご相談してくださいね♪
通常、２４時間以内に
お返事させていただきます。
●運動や食事制限など必要ありません。
意志の弱い方は必ず重宝する内容です。
(アナティクス)
最近のコメント