痩せる為に●●●を！
痩せる為に、
これは重要になってきます。
あなたのおかげで●●位になりました♪
『 目標を立てる事 』
これは痩せる為には、
非常に大事な事なんです。
・１ヵ月後には３キロ落とすぞ！
・２週間で２キロ落とすぞ！
・今日から走るぞ！
人によっては、
目標の立て方は様々だと思います。
目標を立てるくらいで痩せるか・・・。
そう思う方もいると思いますが、
実際に目標を立てた方と、
目標を立てずになんとなく実践した方とでは、
成果は明らかに変わってきます。
目標の立て方も色々あって、
しっかりと具体的に立てるのが効果的です。
・朝６時に起きて３０分歩く
・夜ごはんは低カロリーの●●を食べる
・テレビを見ながらストレッチをする
などの詳しい内容が良いと思います＾＾
それと大事なのは、
必ず守るということ。
痩せるというのは、
ある意味努力と根気が必要です。
それはどの痩せる方法でも同じ。
目標をしっかり立てる事で、
このように痩せる事が出来ます↓
⇒ 痩せた参考例
ちゃんとした計画の中で、
しっかりと続けられるなら、
きっとあなたも痩せる事が出来るはずです＾＾
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● 今日もありがとうございます！
あなたのおかげで●●位になりました♪
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(アナティクス)
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