短期間で痩せる為に長続き出来ますか？
短期間で痩せる為に、
あなたは長続き出来ますか？
その前に↓
上位のブログには・・・。
短期間で痩せる！と思う度に、
「今度こそは！」って意気込んでいても、
やっぱりなかなか続かないなんてことありませんか？
というより、
そういう方がほとんどだと思います。
人間ですから＞＜
ダイエットで痩せる事に関する悩みで一番多いのが、
続ける事が出来るか？
これに尽きます。
「痩せたい！」とはいつも思っているけど、
いざ始めると続かなくて結局辞めちゃう。
違いますか？
でも、
続ける事が出来ないのは、
あなただけじゃないんです。
ダイエットを続けるためには、
まずは痩せたい！って思う前に、
ダイエットが好きにならなければいけません。
痩せる為に好きなことを我慢して、
辛い食事制限や運動が好きにならなければいけないんです。
でも、
それはちょっと無理ですよね＞＜
なので、
もっと気楽に考えましょ？
我慢ばかりではストレスになりますから。
本当はダイエット中でも、
好きなものを食べたい時は、
好きなものを食べても良いんです。
甘いものがどうしても食べたくなって、
食べてしまっても、
その日はダイエットの休日だと思いましょう。
それで、
また次の日から、
頑張ればいいのです＾＾
毎日続けることが大事とよく言いますが、
それは自分のペースでの話。
自分のペースから外れてしまっては、
続くものも続くはずはありません＞＜
それと、
ダイエットで痩せようと思っている時は、
とりあえずよく笑ってください＾＾
冗談ではなくて・・・。
10分間笑うだけで、
カロリーが「10kcal～40kcal」を消費すると言われています。
それと、
それだけで代謝20％もアップするんです。
そう考えると、
ちょっとは気が楽になりますよね＾＾
だから、
痩せる為に我慢するというのは、
逆にストレスになって悪循環してしまうんです。
あなたも、
たくさん笑って楽しいダイエットを目指しましょうね！
● 今日もありがとうございます！
あなたのおかげで●●位になりました♪
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(アナティクス)
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