短期間ダイエット ■ 二の腕をダイエットして細く引き締める方法
短期間のダイエットで、
二の腕のセルライトについて、
先日はご説明しました＾＾
セルライトって、
ちょっと怖い！と思われた方も多いと思います。
今日は、
視点を変えて、
二の腕のダイエット方法について、
解説していきたいと思います。
やっぱり二の腕は、
女性の方にとって気になる部分。
いつも、
細く引き締まっていたいものです。
それでは解説します。
あなたのおかげで●●位になりました♪
その前に、
今日はクリスマスイブ♪
今日くらい嫌な事は忘れて、
思いきり騒ぎましょうね＾＾
それでは、
二の腕のダイエット方法についてです。
まず、
二の腕のたるみは筋肉の衰えから現れています。
上腕三頭筋という筋肉はご存知ですか？
その筋肉で二の腕は出来ています。
物を押したり、腕を伸ばしたりする時に働き、
これらの動きをまかなっている筋肉なんですね。
でも、
普段あまり使わないでしょ？
なので、
衰えて二の腕がたるむわけです（汗
二の腕を細くするのには、
たくさんの方法がありますが、
その中でも、
とても効果のあるダイエット方法があるんです。
それは、
水泳です！
二の腕は非常に痩せにくい部分。
しかし、
トレーニングとの組み合わせで、
しっかりと細く引き締まります。
その代表的なダイエット方法が、
実は水泳なんです＾＾
水泳という運動の中でも、
平泳ぎが効果が高いので有名です。
ダイエットにプールに行っているかもいるでしょう。
行ったついでに、
平泳ぎを取り入れてみてください＾＾
二の腕が細く引き締まりますよ！
でも・・・。
なかなかプールなど行かない方もいると思います。
（私もそうですけど）
そんな方でも、
ちゃんと自宅でも出来ます♪
ちょっと恥ずかしいけど、
部屋で平泳ぎの動きをやるだけでも、
全然違いますよ。
時間の空いた時にでも、
お試しくださいね＾＾
ちなみに、
私の嫁さんは、
このダイエット方法ですっかり二の腕も細くなりました＾＾
良かったら、
ご参考にしてください↓
● 今日もありがとうございます！
あなたのおかげで●●位になりました♪
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このダイエット方法知りたい方は、
いつでもご相談してくださいね♪
通常、２４時間以内に
お返事させていただきます。
●運動や食事制限など必要ありません。
意志の弱い方は必ず重宝する内容です。
(アナティクス)
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