二の腕ダイエットに効果！リンパマッサージ法！
女性の方なら誰もが気になる二の腕。
今日は簡単に出来る二の腕リンパマッサージダイエットをお伝えします＾＾
あなたの一票ありがとうございます＾＾
■ 二の腕ダイエットに効果！リンパマッサージ法！
二の腕って鍛えにくく、
筋トレをしても細くなったかも、
よく分かりませんよね＞＜
そんな時にお勧めしたいのが、
二の腕のリンパマッサージです。
二の腕はむくみやすく、
そのむくみを放置しておくと脂肪になります。
その結果、
二の腕が太くなるって事もあるんです。
二の腕を細くする為には、
腕にあるリンパ腺をマッサージする事で、
効果があると言われています。
マッサージにより血行が良くなり、
リンパ腋の流れがよくなります。
その結果、
むくみも解消していき新陳代謝が活発になり、
脂肪も燃焼されやすくなるんです＾＾
それでは、
実際にリンパマッサージダイエットを、
今日は覚えていきましょう！
① 二の腕の付け根の肩を回しながらほぐす。
② 片腕を水平に保って逆の手で二の腕をつまむ。
③ 手の先から脇へ向かって一方向にマッサージ。
④ 反対の腕でも同様の動作を行います。
ね？簡単でしょう？＾＾
身体が温まっているお風呂上がりなど、
血行の良い時にリンパマッサージをやると、
抜群の効果が出ますよ。
参考になれば是非やってみてくださいね！
今日の記事はお役に立てましたでしょうか？
あなたの応援のおかげで次回も頑張って投稿できます＾＾
今日もランキングのクリック感謝しています（＾ ＾）/
次回の記事も良かったらご覧になってくださいね♪
応援お願いします♪
翼の無料メルマガのご案内♪
ダイエットで痩せた経験を持つ私が、
痩せる為の秘訣をメルマガで配信しています＾＾
もし良かったら、
あなたもご登録されてみてはいかがですか？
翼へこっそりお話ししてくれませんか？
ダイエットの事で、 人に相談できない事。
私にこっそり、 お話してくれませんか？
＞短期間のダイエットで１０キロ痩せた方法を暴露のトップへ戻る
タグ：リンパマッサージ, リンパマッサージダイエット, 二の腕
(アナティクス)
最近のコメント