短期間ダイエット ■ 二の腕を細く引き締めたい!
短期間のダイエットで、
二の腕を細く引き締めたい!
って思う方は多いと思います。
それでは、
これを知っていますか?
まず、
何故「二の腕」がたるむのか?
あなたの二の腕も、
たるんでいませんか?
実は、
二の腕のたるみというのは、
筋肉の衰えから出てきます。
それが、俗に言う、
セルライトに関係してくるんですね。
また、
二の腕の仕組みは、
上腕三頭筋という筋肉で構成されています。
物を押したり、
腕を伸ばしたりする際に動き、
これらの動きをまかなっているる筋肉です。
なので、
普段ならあまり使わない筋肉とも言われています。
「あまり使わない」
だから、
二の腕はたるんでいってしまうんです><
でも、
たるんでしまったのだから、
それはしょうがい事ですね。
なので、
これからしっかりと、
二の腕を細くしていきましょう^^
で、
一番効果的だといわれているのが、
水泳♪
二の腕は非常に痩せにくい部分なので、
多くの方が悩んでいる場所です。
でも、
この水泳を取り入れることで、
二の腕は細く引き締まる事が出来るんです^^
水泳という泳ぎの中でも、
平泳ぎが二の腕には効果があることで有名です。
どうしても二の腕をダイエットしたい人は、
プールに行って、
のんびりやるのも良いかもしれません^^
プールへ行けない方は、
自宅で平泳ぎの泳ぎの仕草だけでも、
やってみるのも1つの手です。
しっかり、
泳いでいるのをイメージして、
身体全身を動かしてみてくださいね^^
ちなみに、
私の家内はこの方法で二の腕はもちろん!
太ももなどのセルライトが減っていきました↓
● 今日もありがとうございます!
あなたのおかげで●●位になりました♪
————————————————————–
●私が使ってる秘密のマニュアル。
このダイエット方法知りたい方は、
いつでもご相談してくださいね♪
通常、24時間以内に
お返事させていただきます。
●運動や食事制限など必要ありません。
意志の弱い方は必ず重宝する内容です。
最近のコメント