短期間ダイエット ■ 二の腕を細く引き締めたい!

短期間ダイエットで、
二の腕を細く引き締めたい!
って思う方は多いと思います。

それでは、
これを知っていますか?

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まず、
何故「二の腕」がたるむのか?

あなたの二の腕も、
たるんでいませんか?

実は、
二の腕のたるみというのは、
筋肉の衰えから出てきます。

それが、俗に言う、
セルライトに関係してくるんですね。

また、
二の腕の仕組みは、
上腕三頭筋という筋肉で構成されています。

物を押したり、
腕を伸ばしたりする際に動き、
これらの動きをまかなっているる筋肉です。

なので、
普段ならあまり使わない筋肉とも言われています。

「あまり使わない」

だから、
二の腕はたるんでいってしまうんです><

でも、
たるんでしまったのだから、
それはしょうがい事ですね。

なので、
これからしっかりと、
二の腕を細くしていきましょう^^

で、
一番効果的だといわれているのが、


水泳♪

二の腕は非常に痩せにくい部分なので、
多くの方が悩んでいる場所です。

でも、
この水泳を取り入れることで、
二の腕は細く引き締まる事が出来るんです^^

水泳という泳ぎの中でも、
平泳ぎが二の腕には効果があることで有名です。

どうしても二の腕をダイエットしたい人は、
プールに行って、
のんびりやるのも良いかもしれません^^

プールへ行けない方は、
自宅で平泳ぎの泳ぎの仕草だけでも、
やってみるのも1つの手です。

しっかり、
泳いでいるのをイメージして、
身体全身を動かしてみてくださいね^^

ちなみに、
私の家内はこの方法で二の腕はもちろん!
太ももなどのセルライトが減っていきました↓

⇒ 家内の部分痩せに成功した方法

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