短期間ダイエット ■肥満・脂肪細胞とは？
短期間ダイエットを目指している人にとって肥満と脂肪細胞は宿敵！
そもそも肥満と脂肪細胞って何のことかご存知ですか？
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■ 肥満・脂肪細胞とは？
現在よく言われている肥満という部類は、
・体脂肪率が男性で25%を超えた人
・体脂肪率が女性では30%を超えた人
だそうです。
しかし、
このような数値から考えてみなくても、
太っているか痩せているかってのは、
見た目でわかりますよね（汗）
そこで注意してもらいたいのは、
体重だけで判断しない事！です。
例えばプロレスラーの人みたいに、
体重が100キロを超えていても、
筋肉が強くて脂肪細胞が少ないのなら、
これって肥満にはなりませんよね？
それとは反対に、
見た目が痩せている人でも、
筋肉が少なくて脂肪細胞が多ければ肥満になってしまいます＞＜
肥満というのは、
食べ過ぎの状態であまりの栄養分を中性脂肪に変える事で、
皮膚の下の部分や内蔵に蓄積さえて発生します。
その蓄積された時に、
脂肪細胞が膨らみ脂肪として君臨します（汗）
そして、
脂肪細胞の数は個人で違いがあって、
この蓄えが多い人は脂肪を取りこみやすい体質だと言われています。
しかしこうして増えてしまった脂肪細胞も、
皮膚の細胞と同じように寿命（終わり）があって、
基礎代謝の向上により、
脂肪を落としてやると脂肪細胞の分裂が少なくなる事から、
その数が減っていきます。
つまり、
子供の頃から太っていた遺伝による肥満だと思っている人も、
痩せる努力さえすれば、
健康的に立派にダイエットって成功するんです＾＾
これって本当ですよ！
なので、
私は遺伝で太っているから・・なんて諦めないで、
一度でいいから痩せる努力をしてみる価値はあるんです＾＾
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(アナティクス)
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