いつの間にか太ってしまう理由
気付かない内に太ってしまった！
そんな経験がありませんか？
あなたの一票ありがとうございます＾＾
特に思う当る節がないのに、
気が付いたら太ってしまっていた！
「短期間でダイエットしないと！」
あなたも経験がありませんか？
■ いつの間にか太ってしまう理由
私たちは約２０歳くらいを境にして、
１年に１％くらいの体力が落ちています。
いつも定期的に運動を取り入れている人以外は、
歳を取る事に、
基礎代謝量が落ちていく為、
脂肪細胞が少しずつ蓄積されています。
俗に言う中年太りですね＞＜
しかしそのような中年太りが該当する人は、
今の環境に運動を取り入れる事で、
脂肪細胞が燃焼していくことが多く、
「運動をするか？しないか？」
が大きな鍵になっています。
逆にいえば、
運動をする事で太っている体型を、
次第に改善する事が出来ますので、
嫌がらずに運動を取り入れてみて下さい＾＾
急な運動の取り入れは、
逆に怪我などの心配もあり、
またストレスにもなってしまいますので、
まずは、
少し歩く事を前提にやってみるのがお勧めです。
歩くのも時間など決めずに、
フラフラと近所を一周歩くみたいな感じで、
自分でストレスにならない程度を目標に、
自然と続けていくことが持続していくキッカケになります。
中年太りかも？
なんて思っている人は、
まずは歩くことから始めていきましょうね＾＾
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(アナティクス)
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