西野カナさんのダイエット方法のデメリット
先日ご紹介した西野カナさんのダイエット方法。
実はデメリットもあります＞＜
あなたの一票ありがとうございます＾＾
■ 西野カナさんのダイエット方法のデメリット
西野カナさんが劇的に痩せたダイエット方法の、
記事の反響が大きくて、
ちょっとびっくりしました＾＾
まだご覧になっていない方はどうぞ♪
いくつか項目はありますが、
大きくまとめると以下になります。
・間食抜きダイエット
・ヨーグルト・野菜・豆類の摂取
・午後6時以降は口にしない
・オリーブオイルを摂取
・適度な運動
確かにやると決めれば、
誰でも実践できる内容で、
実際にやっている方も多いようです＾＾
ですが、
この西野カナさんのダイエット方法にも、
ちょっとだけデメリットがあります＞＜
まっデメリットというか、
このダイエット方法の中で、
少し難しい点があるんですよね。
それは、
「午後６時から食べない」
って事です。
これって意外に難しく、
特に仕事をしている人は夕食を、
毎日同じ時刻に食事するわけじゃないので、
もし午後６時を超えてしまえば、
その日は夕食が食べれないって事ですよね＞＜
でも健康的に痩せていく為には、
１日３食はちょっと摂らないといけないので、
夕食を抜くってのは・・・。
ですのでもしこのダイエットをやりたいなら、
この部分はルールを変える必要があります。
例えば、
午後６時を８時に変えるとか。
しかし変更した場合は、
寝る時間を0時くらいにして、
食事後の４時間ほどは起きている事が、
条件になってきます。
それと食事量を減らす事と、
消化の良いものを食べる事。
また低カロリーを徹底するなど、
少し工夫も必要になってきます。
しかしそれを守っていけば、
仕事で食べる時間が遅くなっても、
続ける事が可能になりますよ＾＾
でもなんだか面倒！
なんて方は、
こちらのダイエット方法が向いているかもですね＾＾
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