読者さんダイエット報告 ■ このやり方で短期間で４．５０キロ痩せました！
短期間で４．５０キロ痩せたＭさん♪
いったいどんなダイエットのやり方をされたのでしょうか？
あなたの一票ありがとうございます＾＾
さてさて、
もうすぐ８月も終わりに近づいていますね。
お盆休みボケもそろそろ無くなってきて、
普段の生活リズムを取り戻している時期だと思います＾＾
ダイエットに関しては、
この夏までに劇的に痩せた方も、
冷たいものばかりを食べて、
かなり太った方もおられるのではないでしょうか？
夏は汗をかくので痩せると言いますが、
その時期に冷たいものを食べる事は、
代謝を悪くする原因になりますので、
ある意味、怖い時期にもなるんですよ＞＜
太った方は今後どのような生活をしていくのか、
しっかり痩せる為の行動を心がけましょうね＾＾
さて、
そんなわけで昨日の夜に、
読者さん（Ｍさん）からダイエットのご報告が届きました＾＾
ご了承を得ていますので、
記事でご紹介しようと思います。
（※プライバシーに関わる部分は省略しています）
ダイエット実践者Ｍさん（２１歳女性）からのメール
翼さん。こんばんわ。
Ｍです。
いつもアドバイスありがとうございます＾＾
今日は８月上旬から始めているダイエットの、
報告をと思いメールしました。
翼さんが教えていただいたダイエット方法のやり方と、
後は自分なりの低カロリー中心の食事。
それとストレッチを毎日入浴後にやりました。
８月６日からやり始めて、
ちょうど２０日間のダイエットになりますが、
体重はなんと４．５０キロも落ちました！＾＾
最初はこんなやり方だけで痩せるのか！？って、
正直思っていましたが、
続けていくうちに体重が減っていくのを実感して、
やっぱりダイエットもやり方だな～って思いました。
まだまだ目標の１０キロ減まで遠いですが、
このやり方で続けていきたいと思います＾＾
良かったらまたアドバイスお願いします！
それではまた報告しますね！
（痩せれたら・・・）
メールありがとうございます♪
Ｍさん。メールありがとうございます＾＾
（読まれていますか？）
Ｍさんが実践したダイエットというのは、
あくまでも基本的なやり方を、
簡易化したものですので続けていけば、
必ず成果は出てきます＾＾
やり方はバッチリですので、
後は続けるか？続けてないか？ですね♪
Ｍさんの場合は、
そのやり方にストレッチなどを加えて、
更に効果が出たようですね。
入浴後のストレッチというのは、
基礎代謝を上げる効果が強いので、
そのまま続けてもらって大丈夫ですよ～＾＾
とにかく今のやり方を継続する事を、
常に忘れないで頑張ってください。
決して断食ダイエットなど、
一気にいかないように。。。
ダイエットは回り道した方が、
後々に綺麗に痩せる事が出来ますから＾＾
私も応援しています！
頑張ってくださいね！
さて、
たった２０日間で４．５０キロ痩せたＭさん。
ダイエットは正しいやり方で継続すれば、
必ず痩せる事が出来ます。
また継続する為に大事な事は、
楽しくなるような簡単なやり方を選択するのが、
維持する為に重要なポイントです。
簡単でしっかり痩せる事の出来る、
Ｍさんが実践したダイエット方法。
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