短期間で痩せるには大きな筋肉を鍛える事！
短期間で痩せる為には、
大きな筋肉を鍛える事が手っ取り早いです。
つまり・・・。
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■ 短期間で痩せるには大きな筋肉を鍛える事！
大きな筋肉を鍛えるって事は、
つまり筋トレです。
筋トレと聞くと、
嫌なイメージを持っている方もいると思いますが、
筋トレで大きな筋肉を鍛えるのが、
短期間で痩せる為にはこれはポイントになります。
それじゃ、
筋トレと言っても何をやったらいいのでしょう？
大きな筋肉と呼ばれているのは、
・胸
・背中
・お腹
・太もも
が代表的な筋肉です。
これらの筋肉を筋トレで鍛える事で、
短期間で効果が現われてきます＾＾
ちなみに、
胸と背中を鍛えるために必要な筋トレは、
あなたもご存じな「腕立て伏せ」
また、
太ももを鍛えるために必要な筋トレは、
誰もが嫌な「スクワット」
そんで、
お腹は当然ながら「腹筋」になります。
ただでさえ続かないダイエットなのに、
急に筋トレと言われても、
続かない人も多いかと思いますが、
この大きな筋肉を鍛える事で、
本当に短期間でのダイエット成功が実現します＾＾
嫌なイメージの筋トレですが、
効果があると分っているダイエット方法なので、
勇気を出して続けてみてはいかがですか？
ちなみに、このダイエット方法だと、
短期間で驚くほど腹筋がつきますよ＾＾
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