短期間で痩せるには食べる順番を変える事！
短期間で痩せる為に改善する部分は「ズバリ食事法」
食べる順番を変える事で次第に体重は減っていきます。
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■ 短期間で痩せるには食べる順番を変える事！
短期間で痩せる為に食事制限したいけど、
どうしても食べる事が我慢できない！
なんて方も多いと思います。
まっこの食事制限（低カロリーコントロール）が出来れば、
誰だって痩せる事が出来るんですけど、
ダイエットして痩せたいけど、
どうしても食事制限が出来ない＞＜
またカロリー計算なんて、
面倒だから絶対に無理！
なんて方も多いんじゃないでしょうか？
そんな方の為に、
とても良い方法がありますので、
今日はしっかり覚えておいてくださいね＾＾
その方法とは、
「食べる順番」を意識する事です。
たったこれだけで、
しっかりとダイエット効果が出てきますよ♪
で、その気になる方法とは・・・。
「野菜を先に食べる！」
たったこれだけの簡単な方法です。
細かく言いますと、
① 野菜
② お肉や魚
③ ご飯やパン（炭水化物）
という食べる順番で食事する事で、
血糖値上昇がゆるやかになります。
つまり、
体脂肪合成がゆるやかになるって事です。
この事を意識しながら生活すると、
普段の食事に野菜を摂る事が日課になりますので、
自然と食事バランスも良くなってくるんですね＾＾
なので、
食事の時はとにかく野菜から食べましょう！
たったこれだけですので、
きっとあなたにも出来るはずですよ＾＾
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(アナティクス)
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