中性脂肪とインスリンの繋がりww

2014年06月10日 [短期間ダイエットの基礎知識]

今日は具体的な痩せるの知識を覚えましょう！
中性脂肪とインスリンの関係性です。

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■　中性脂肪とインスリンの繋がりww

sesshokushougai

人間の身体って何で出来ているのか、
あなたはご存知ですか？

そりゃ当り前の事ですが、
人間の身体は細胞で構成されています。

またそれらの細胞の中でも、
脂肪を集めている細胞を「脂肪細胞」と言います。

よく健康診断などで聞く「中性脂肪」

この中性脂肪というのは、
「脂肪細胞」の中に集められていて、
その中性脂肪が多くなってくると、
所謂「肥満」という事になります。

で、
肥満にならない為には、
この脂肪細胞を多くしなければいいわけですが、
いったいどうすればいいと思います？

そこで助けになり登場するのが、
よく聞く「インスリンの分泌」です。

インスリンというのは、
糖質を含んだ食事が体内に入ると、
分泌をし始めます。

分泌されたインスリンが脂肪細胞に行くと、
「GLUT4」という成分と繋がります。

そして、
その「GLUT4」とくっついたものが、
脂肪細胞に一気に入っていきます。

それが原因で中性脂肪が完成し、
肥満のキッカケとなるんですね。

つまりインスリンの分泌を、
抑えることが出来れば、
痩せやすく太りやすい体質になるってわけ。

インスリンの分泌を抑えるには、
血糖値上昇地（GI値)が少ない食事を選ぶ事です＾＾

ネットで調べてみると、
色々とGI値の多い食事や少ない食事など、
色々と発見できると思いますので、
一度調べてみてくださいね♪

意外に短期間ダイエットの決め手になるかもですよ。

当ブログで最も痩せた人が多いダイエット方法ダイエット方法【詳細】

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タグ：インスリン, 中性脂肪

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