ダイエット方法は大きく分けて二つあります。

2011年08月24日 [山田式骨盤ダイエット法]

ダイエット方法って、
大きく分けると２つあるのをご存知ですか？

その前に↓

上位のブログには・・・。

大きく分けると以下になります。

摂取カロリーを抑えて痩せるダイエット方法

消費カロリーを増やして痩せるダイエット方法

詳しく解説しますと、
置き換え食ダイエットやキャベツダイエットなどは、
摂取カロリーを抑えて痩せるダイエット方法に部類します。

実は、
この摂取カロリーを抑えて痩せるダイエット方法には、
落とし穴があるんですよ＞＜

長期にわたり摂取カロリーを抑える生活を重ねると、
カロリー消費の少ない身体になってしまうんです。

その結果、
食事の量を元に戻したタイミングが悪いと、
太ってしまうという悪循環に陥ります。

実はこの事は、
最近のダイエットの研究でも明らかにされているんです。

ですので、
消費カロリーを増やすダイエット方法が、
最も適しているんですね＾＾

ちなみに、
今流行りの骨盤ダイエットは、
その典型と言えると思います。

骨盤の位置をしっかりと整える事で、
新陳代謝が活発になり、
驚くほど消費カロリーの多い体質に改善されます。

私も実践した骨盤ダイエット。

一度ご覧になってくださいね＾＾

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