連休明けで大変な事になっていませんか?

連休明けで、
とんでもない事になっていませんか??

その前に↓
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上位のブログには・・・。


とんでもない事といえば、
やっぱり体重(汗

連休の中で、
ドカ食いなんてやっていませんか?

毎年ですが、
この連休明けで2キロ太った!
なんて方は非常に多いです。

もしかして、
あなたは太っていたりしていませんか?

これから夏がやってくるというのに、
そんな調子だったら、
水着を着れませんよ~><

そんな時は、
気を引き締めて前向きに、
短期間ダイエットするぞ!
って気持ちを忘れずに。

ここで気を緩めたら、
もっと太っちゃいますから(泣)

毎日体重計に乗るようにして、
食事は夜を押さえて、
ちょっとお風呂を長めに入るなんて、
そんなプチダイエットを取り入れていくようにしましょう^^

それと大事なのは、
なにより基礎代謝量の向上です。

日ごろから、
筋トレなどに気を配って、
基礎代謝量を増やす意識も必要になってきます。

太っちゃったのは、
あなたの管理が甘いから><

今からでも遅くはないですよ!
一緒に頑張っていきましょう!

ちなみに、
筋トレなんかしなくない!って方は、
こちらをご参考に。

⇒ 管理人の評価

これはあくまでも、
辛いダイエットが続かない人向け。

筋トレやランニングなどが出来る人は、
そちらをやるようにしましょうね^^

確実ですから。

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