連休明けで大変な事になっていませんか?
連休明けで、
とんでもない事になっていませんか??
とんでもない事といえば、
やっぱり体重(汗
連休の中で、
ドカ食いなんてやっていませんか?
毎年ですが、
この連休明けで2キロ太った!
なんて方は非常に多いです。
もしかして、
あなたは太っていたりしていませんか?
これから夏がやってくるというのに、
そんな調子だったら、
水着を着れませんよ~><
そんな時は、
気を引き締めて前向きに、
短期間でダイエットするぞ!
って気持ちを忘れずに。
ここで気を緩めたら、
もっと太っちゃいますから(泣)
毎日体重計に乗るようにして、
食事は夜を押さえて、
ちょっとお風呂を長めに入るなんて、
そんなプチダイエットを取り入れていくようにしましょう^^
それと大事なのは、
なにより基礎代謝量の向上です。
日ごろから、
筋トレなどに気を配って、
基礎代謝量を増やす意識も必要になってきます。
太っちゃったのは、
あなたの管理が甘いから><
今からでも遅くはないですよ!
一緒に頑張っていきましょう!
ちなみに、
筋トレなんかしなくない!って方は、
こちらをご参考に。
これはあくまでも、
辛いダイエットが続かない人向け。
筋トレやランニングなどが出来る人は、
そちらをやるようにしましょうね^^
確実ですから。
● 今日もありがとうございます!
あなたのおかげで●●位になりました♪
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●ダイエットについて悩んでいませんか?
あなたのダイエットの悩みを、
私に教えていただけませんか?
いつでも気軽にご相談くださいね^^
通常、24時間以内に
お返事させていただきます。
●運動や食事制限など必要ありません。
意志の弱い方は必ず重宝する内容です。
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