短期間ダイエットを成功させるコツとは？
短期間 ダイエットを成功させるコツとは？
多くの方が知りたい事だと思います。
その前に↓
上位のブログには・・・。
あなたが、
短期間ダイエットで痩せる為に思っているのは、
こうではないですか？
１. 食べたい物を我慢する
２. とにかく体を動かす
３. 痩せてキレイになった姿をイメージする
３番目の痩せるイメージというのは、
ダイエットの成功には欠かせないものです。
しかし、
１番目と２番目については、
これが失敗に終わる原因だと言われているんですね。
私から見れば、
正しくは以下になると思います。
１.１日に３食しっかり食べる
２.１日に１５分間だけ簡単ストレッチをする
３. 痩せてキレイになった姿をイメージする
実はこれらを全て可能にしたのが、
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
過食って、
いったいどんな時に起きるのか？
近々の研究結果で、
過食は「強いストレス」を受けた時に起きる
一種の混乱症状だということが分かっています。
実はこれがリバウンドの原因＞＜
昔からダイエットを成功させるコツとして、
「食べたい物を我慢する」
「とにかく体を動かす」
というのは、
実は「強いストレス」の原因になるんですね。
その結果、
先ほども言いましたが「リバウンド」として、
最悪の結果が待っているんです。
なので、
これからのダイエット方法に求められるのは、
「ストレスなく痩せる」事なんです。
ストレスなく痩せるって事は、
非常に重要な事です。
つまり、
ダイエットを気軽に続けられる、
簡単でやりやすいダイエット方法。
これなんですね。
そういう意味でも、
「山田式骨盤ダイエット法」というのは、
簡単なストレッチのみで、
基礎代謝量を痩せる域まで伸ばして、
痩せやすい太りにくい身体を作っていくからなんですね＾＾
実際に、
私を含め多くの実践者さんが痩せられています。
あなたも、
ストレッチのみのダイエット方法で、
綺麗に痩せたいのなら、
一度、
骨盤ダイエット法を試してみれはいかがですか？
● 今日もありがとうございます！
あなたのおかげで●●位になりました♪
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(アナティクス)
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