短期間のダイエットを意識するには、食後は●●●です。
短期間 ダイエットには、
欠かせない事があります。
それは、
ダイエットを意識する為には、
是非やってほしい動作になるんです。
ある意味、
その動作も立派なダイエット方法になります。
その動作とは、
実は、食後にやる事。
ダイエット経験者の方なら、
この動作にはうなずけるはずです＾＾
あなたのおかげで●●位になりました♪
食欲というのは、
実際怖いものですよね・・・。
夜食を食べたばかりだというのに、
つまみ食いしてませんか？
また、
過度な間食を入れていませんか？
短期間のダイエットに、
これらは禁物。
どうしても、
食欲が邪魔をする・・・。
でも、
これを克服しないと、
短期間のダイエットは遠い存在になってしまいます（汗
それでは、
この間食やつまみ食いをしない為に、
どのような行動をとれば良いか？
食べたくなったら、
その場から離れてみる。
また、
音楽などを聞いてみる。
テレビを見るのに集中する。
ストレッチを行う。
これらの事は、
以前にもお伝えした通りの内容ですが、
一番手っ取り早く改善する方法は、
食後に歯を磨く事！ です＾＾
実は、
人間の心理の話ですが、
食後に歯を磨くと、
食事が終了しましたよ！と自覚するようになります。
どうしても意志の弱い方は、
歯磨きをしても食べますけど（汗
しかし、
この食後に歯磨きをするという行動は、
非常にダイエットに効果的です＾＾
短期間のダイエットを目標にされておられる方は、
是非これを習慣化してみてくださいね♪
● 今日もありがとうございます！
あなたのおかげで●●位になりました♪
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このダイエット方法知りたい方は、
いつでもご相談してくださいね♪
通常、２４時間以内に
お返事させていただきます。
●運動や食事制限など必要ありません。
意志の弱い方は必ず重宝する内容です。
(アナティクス)
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