ダイエット中にお腹が減った時の対処法！
ダイエット中に空腹で我慢できなくなった時、
この方法をお試しください＾＾
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■ ダイエット中にお腹が減った時の対処法！
ダイエット中の食事制限。
これってつらいですよね＞＜
人間の欲の中でも、
食欲というのは一番我慢が効かない欲で、
それを我慢するってのは、
本当に意志が強くないと続かないんです。
そんな食事制限ダイエットの最中の、
どうしても我慢できない空腹時に、
ちょっとした事で食欲を解消できる裏技を、
今日はお伝えしていこうと思います＾＾
夕食でもおやつの時間でもなく、
なんとなく小腹がすいて、
何かを食べたい！って状況になった時、
そんな時はガムを噛む事！
ガムというのは１粒１０カロリー以下で、
とても低カロリーの食べ物です。
適度な糖分があるので、
たくさん噛むことで満腹中枢を刺激し、
あっという間に食欲を解消する事が出来ます＾＾
これはアメやキャンディーでも同じですが、
ミルクやバターを使っているものは、
高カロリーですので注意ですww
やっぱりガムを噛むのが一番♪
ご参考になりましたら、
お試しくださいね＾＾
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(アナティクス)
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