食事の量を減らさず痩せる食生活のやり方

この方法なら食事の量を減らさずに、
しっかりと太りにくい身体に改善されます^^

あなたの一票ありがとうございます^^

 

■ 食事の量を減らさず痩せる食生活のやり方

短期間ダイエットで痩せる為には
食生活も見直す必要があります。

 

ですが、
欲の中でも最強の食欲を抑えるのは、
ちょっと難しい事ですよね><

 

お腹一杯食べたい!

人間ですからこれは仕方がない事です。

 

ですので、
今日はそんなあなたの為に、
食事の量を減らさずに痩せる、
食生活の方法をお伝えしようと思います^^

 

まず、
キーワードになるのが「お米」

 

お米は日本人であるなら、
絶対に食べるものですよね?

 

そのお米には、
「白米」「玄米」というように、
2つの種類が存在します。

 

これどちらの方がいいと思いますか?

 

白米と玄米を比べると、
カロリーに差はないんです。

 

けど、
圧倒的な違いがあるのは、
GI値」と呼ばれるもののです。

 

GI値というのは血糖値上昇に関する値の事で、
大きいほど血糖値上昇が急激に起こり、
脂肪が蓄積されますという働きがあります。

 

白米と玄米のGi値を比較すると、

● 白米:84
● 玄米:56

というように、
圧倒的に玄米のほうが低くなっているんです。

 

GI値が低いって事は、
簡単に言えば血糖値上昇を抑えられるって事。

 

つまり、
普段の食事を玄米に変えてやるだけで、
食事の量を減らさなくても、
太りにくい身体になるってわけです♪

 

真剣に短期間のダイエットを成功させたいなら、
一度お試しになってみてはいかがですか?^^

もっと簡単に痩せたいなら
【当ブログで100人以上が実践している方法】

 

 

 

今日の記事はお役に立てましたでしょうか?

あなたの応援のおかげで次回も頑張って投稿できます^^
今日もランキングのクリック感謝しています(^ ^)/

次回の記事も良かったらご覧になってくださいね♪

にほんブログ村 ダイエットブログへ

応援お願いします♪

 

翼の無料メルマガのご案内♪

ダイエットで痩せた経験を持つ私が、
痩せる為の秘訣をメルマガで配信しています^^
もし良かったら、

あなたもご登録されてみてはいかがですか?

diet-merumaga

⇒ メルマガに登録はこちら

 

翼へこっそりお話ししてくれませんか?

ダイエットの事で、 人に相談できない事。

私にこっそり、 お話してくれませんか?

mail-form

⇒ メールフォームへ進む

 

 

 

>短期間のダイエットで10キロ痩せた方法を暴露のトップへ戻る

 

あわせてに読みたい関連記事

タグ

コメントを残す

サブコンテンツ

翼のプロフィール

tankikan-diet

短期間ダイエットを、
日々検証しています。

⇒ 詳しいプロフィール

ダイエットランキング

どうか清き一票を!

にほんブログ村 ダイエットブログへ

応援お願いします♪

お勧め情報

ダイエット成果報告♪

あなたが成功した、
ダイエット方法。

良かったらその詳細を、
教えていただけませんか?

tankikan-diet

成果報告フォームはこちらをクリック

お問い合わせはこちら♪

ダイエットの事で、
人に相談できない事。

私にこっそり、
お話してくれませんか?

mail-form

メールフォームはこちらからお願いします。

【メルマガ】短期間で痩せる為の極意講座!

短期間のダイエットで、
しっかり痩せるために、
効果的な情報を、
定期的に配信しています♪

diet-merumaga

⇒ メルマガに登録はこちら

⇒ メルマガの詳細・内容

ダイエットカテゴリー

アーカイブ

このページの先頭へ

(アナティクス)