このダイエット方法で短期間で体重が落ちた!
このダイエット方法を使って短期間で体重が落ちている人が、
最近増えてきています^^
やっぱり短期間で体重を落とすのって難しいですよね。
確かに体重を落とすだけなら、
何も食べずに3日ほどすれば、
簡単に体重は激減してきますが、
それでは健康的でなく身体にダメージが残す事で、
リバウンドを生じてしまうので意味がありません><
大事なのは3食を必ず摂って、
ちゃんと適度な運動をして、
しっかり睡眠をとることが事です。
一見、3食を食べてしまえば、太ってしまうかと思いますが、
健康的にリバウンドなく痩せるには、
しっかりと朝、昼、夜の食事って大事なんです。
簡単に言えば、
何も食べない断食ダイエットを行えば、
脳にある指令が伝わります。
「栄養が入ってこないぞ!緊急事態だ!」
と脳は身体全体に信号を送ります。
そして、
「何か食べなきゃ死ぬぞ!食べさせろ!」
と、食事を食べさせるように指令を送るってわけです。
その結果、突然、圧倒的な食欲が湧いてきて、
過食症などの障害が起きてしまい、
不健康になりながらも元の体重に戻ってしまうんですね><
ただ体重が戻るだけでなく、
確実に太りやすく痩せにくい体質に出来上がってしまいます。
そうならない為にも、
ちゃんとした脳が指令を送れるように、
しっかりと3食取る事が大事ってわけです。
問題はその食べなければいけない、
3食の食事をどのように摂るかがポイントになってきます。
当然、肉ばかり食べてもいけませんし、
ただ栄養の無い物を沢山食べてもいけません。
実はダイエットで短期間で体重を落とす秘訣って、ある意味、食事が重要になってくるんですね^^
逆に言えば、
食事をコントロールさえ出来れば、
そんなにしっかり運動をやらなくても十分に痩せるようになります。
その方法こそが、
ここ最近で多くの方が痩せられている、
このダイエット方法なんです。
このダイエット方法は裏技的な事は一切なく、
まさに本物の痩せる方法だと自負しています^^
実際に多くの実践者の方が痩せられていますし、
その成果報告もよく届いています。
騙されたと思って、
真剣にやってみてください。
年代層に関係なく、
確実に短期間で体重が落ちていくのを、
あなたも実感されるはずですから^^
もし痩せられた時には、
成果報告をお待ちしていますよ!
今日の記事はお役に立てましたでしょうか?
あなたの応援のおかげで次回も頑張って投稿できます^^
今日もランキングのクリック感謝しています(^ ^)/
次回の記事も良かったらご覧になってくださいね♪
応援お願いします♪
翼の無料メルマガのご案内♪
ダイエットで痩せた経験を持つ私が、
痩せる為の秘訣をメルマガで配信しています^^
もし良かったら、
あなたもご登録されてみてはいかがですか?
翼へこっそりお話ししてくれませんか?
ダイエットの事で、 人に相談できない事。
私にこっそり、 お話してくれませんか?
>短期間のダイエットで10キロ痩せた方法を暴露のトップへ戻る
最近のコメント