ダイエットで走って痩せましたか？
短期間で痩せようと、
ダイエットの為に「走る」事を習慣にし、
実践された事はありますか？
走るという運動は、
非常に続けられにくく過酷＞＜
もし続けられたとしても、
それで痩せましたか？
実は・・・。
その前に↓
上位のブログには・・・。
ダイエットで走るという行為は、
・早めに痩せたい！
・とにかく落としたい！
このような緊急性を持った状態なんです。
緊急性とはどんなものか？
簡単に言えば、
焼き肉食べに行った次の日＾＾
ダイエット中なら、
ちょっと慌てて体重を落とそうとするでしょ？
そんな時どうしますか？
とりあえず走りませんか？
それが、
緊急性のダイエットなんですね＞＜
でもですね。
あなたも経験があると思いますが、
運動しても思ったほど痩せません（汗）
それは、
運動による消費カロリーが、
意外に低い事が理由なんですね。
例えば、
コンビニで購入したお菓子。
その箱には「一粒300米」なんて書いてあります。
あれは本当でしょうか？
実は、
箱に書かれている通りなんです。
あれだけの小さい粒の中には、
ちゃんとそれだけのカロリーが詰まっているんです。
人間の身体って、
多くのカロリーを使って、
多くの運動が出来るように出来ています。
つまり、
運動して痩せるのって大変な事なんです。
運動を継続して出来る人こそが、
基本的なダイエット方法のみで痩せられるんですね＾＾
やっぱり、
運動が無理な方も多いと思います。
だからこそ、
自分に合ったダイエット方法が成果を上げるんですね。
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●運動や食事制限など必要ありません。
意志の弱い方は必ず重宝する内容です。
(アナティクス)
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