食事制限は出来ませんか？
食事制限をすれば、
短期間でダイエット出来る！
なんて思っている人。
意外にそうでもありません。
再現性の高い痩せる方法を活用すれば、
ちゃんと食べても、
短期間で痩せる効果を生むんです。
あなたのおかげで●●位になりました♪
食事制限をするって大変です＞＜
食べるのを我慢して頑張るぞ！
って言ってみるのは簡単ですけど、
いざやってみると、
イライラしてストレスが溜まり、
周りに当ってしまいがち（汗
食事制限って、
ダイエットには付き物だと思いますが、
一番過酷なダイエット方法とも言えるんです。
なぜなら、
食事というのは、
人間の一番強い欲だからです。
なので、
それを我慢しちゃうとダイエットどころか、
ストレスでどうにもならない結果になり、
途中でドカ食いってケースも多いんですね。
そうなると、
待っているのがリバウンドによる、
体重の増加。
これは、
食事制限というダイエット方法が、
実に無理なダイエット方法かという証拠だと言えます。
なので食事制限を主体にやろうとしても、
どうしても食べてしまい、
「もうちょっとだけ・・・。」
そんな欲望が一回付いてしまうと、
いずれダイエットなど諦めて、
普段と変わらずに食事をとるようになり、
もっと酷くなると、
いつも以上に食べてしまうという最悪な結果が待っています。
あなたもそうじゃないですか？？
つまり、
食事を控えるとか、
夜食を抜いてみるとか、
そういうダイエット方法は持続しないんですね。
だって、
それで痩せたら、
また食べるようになるでしょ？
なので、
食事制限というより、
高カロリーをなるべく控える。
という方法の方が適していると言えます。
食事をちゃんと取って、
自然に痩せていくダイエット方法。
これの方が、
健康的にも結果的にも最適なんです＾＾
あなたも、
食事制限を活用して痩せたいなら、
まずは食べる量を徐々に減らしてみてください。
少しずつ少しずつです。
今後の身体の健康の為にも、
無理のないダイエット方法で、
自分のペースで進めていきましょうね＾＾
ちなみに、
食事制限が苦手な方は、
こちらを活用されると良いと思いますよ↓
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(アナティクス)
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