山田式骨盤ダイエット法 コアリズムが懐かしい・・・。
「山田式骨盤ダイエット法」の骨盤ダイエット。
増えていますね・・・。
その前に↓
上位のブログには・・・。
最近ですが、
実践者さんが増えています。。。
「山田式骨盤ダイエット法」の概要は、
ストレッチを主体にしたダイエット法。
ＤＶＤのみの教材でありながらも、
とにかく実践される方が増えています。
なんだか、
一時流行った「ビリー」「コアリズム」を、
一瞬思い出しました（汗
あれは確かに流行りまくって、
ご家庭に１個というのが珍しくない状態でしたね。
あなたも、
やられたんじゃないですか？
そして、
今頃は押入れにあるんじゃ？（笑
まっでも、
ビリーやコアリズムは、
まず続きませんから（泣）
１ヵ月間くらい続けた方は、
正直いないか珍しい部類に入ると思います。
確かに痩せますけどね・・・。
一時的には。
ダイエットって、
そもそも続かなければ意味がありません。
例え続けられるダイエット方法で、
短期間で痩せる事が出来ても、
ダイエットをやめちゃったら太ってしまった。
これは再現性の低い方法です。
痩せた状態を維持する為には、
再現性の高いダイエット方法じゃないと、
元に戻っちゃうんですね。
そういう意味でも骨盤ダイエット。
本来の悪い姿勢で保っている私たちを、
元の正常な状態に戻すダイエット方法です。
それにより、
姿勢が正常化されて、
身体を包みこむ基礎代謝量が向上します。
基礎代謝量が増えるということは、
消費するカロリーも増えるということ。
つまり、
食べても太りにくい身体になっちゃうわけです＾＾
正しい姿勢。
けっこう重要ですよ。
そんな利点が理解出来たので、
私も実践中ですが・・・。
山田式骨盤ダイエットって、
辛い運動も食事制限もなくて、
ただ単純にストレッチのみですから。
誰でも続くはずです。。。
あっ！
骨盤ダイエットって言っても、
矯正グッズとかは駄目ですよ＞＜
矯正出来ても一時的で、
すぐに元に戻っちゃいますから。
大事なのは正しい姿勢を保つこと。
ずっと維持出来るということで、
「山田式骨盤ダイエット法」が人気なんですね＾＾
● 今日もありがとうございます！
あなたのおかげで●●位になりました♪
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(アナティクス)
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