ストレスと過食に悩んでいるなら
ストレスから食べすぎてしまう。
また食べ続けてしまうという過食。
あなたは悩んでいませんか?
ストレスがたまってしまうと、
食べるタイプと逆に食べられなくなってしまうという、
2つのパターンに分かれることが多いと言われています。
あなたは、
イライラする事があってストレスがたまった時、
食べる・食べれないのどちらのタイプになりますか?
通常の食べ過ぎというのは、
お腹一杯になり食べるのを止めてしまうのが普通ですよね。
しかし過食になると、
いくら食べても食べ続ける状態になるんです。
つまり満腹感がよくわからなくなってしまうんです。
私も多くの方から相談を受けていますが、
この過食は注意した方がよいです><
過食状態になると、
食べられない時は食べる事ばかり考えてしまい、
食べられない事でイライラするようになります。
もちろん。
そのような状態で激太りしてしまい、
痩せないと・・・って思っていても食べる事は止めれなくなります。
おそらく、
ほんの2ヵ月という短期間で二桁は太る方が多いです><
この過食症から逃れる為には、
ストレスになっている問題を解消する事が大事です。
ストレスから解放する事が出来ると、
少しずつ過食から抜け出す事が出来るようになります。
ストレスってそれほど怖いものなんです><
たった1つのストレスが、
あなたの人生を変えてしまう可能性もあります。
有名な方で言えば、
美容家のIKKOさんがそうですね。
一時期ストレスなどから、
パニック障害になってしまったそうです。
そして、
ストレスを解消できた一つが、
ウォーキングだそうです。
つまり、
何か一つキッカケを見つければ、
ストレスを軽くすることが出来るんです。
もし、
あなたが今ストレスで悩み、
過食症になりそうなら、
ストレスを発散できるものを探してください!
あなたの身体のサインを見逃さなければ、
きっと予防する事も可能なのですから^^
自分の為にもダイエットの成功の為にも、
ストレスのない生活を過ごしていきましょうね。
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