短期間ダイエット ■寒い時期だからこそ!
短期間ダイエットで痩せたいのだけど、
毎日寒いという理由で、
コタツから動けないんじゃないですか?
最近めっきり寒くなって、
毛布が手放せない夜になってしまいましたね><
そんなつらい季節になってくると、
どうしても動かなくなりコタツに缶ずめ!って方も多いと思います。
横にテレビを見ながら、
お菓子を食べまくる・・・・。
まさか、
今そんな状態じゃないでしょうね~?
このような寒い時期にこそ、
しっかりとダイエットを意識して、
生活していくことがとても大事なんです。
寒い時期に動かなくなってしまうと、
食べてしまうばかりではなく、
筋肉量の低下から、
基礎代謝量も減ってしまい、
食べても消費するエネルギーが減ってしまう事から、
大変太りやすい状態になってしまいます><
これって、
けっこう真面目に考えていないと、
本当に痩せれなくなってしまいますよ。
そうならない為にも、
やっぱりダイエットを意識して、
生活するのが太らない第一歩だと思います。
ちょっとテレビを見ながらストレッチ。
ちょっと食べるのを少なめに。
ちょっと間食を控えよう。
これだけでも、
立派にダイエットを意識していると言えます^^
適度な運動と食事制限は、
どうしても基本的なダイエットには必要になってきます。
その部分をいかに生活に取り込んでいくかが、
あなたの体重やスタイルに影響してくるんですね。
つらいとは思いますが、
今日からでもダイエットを意識して生活しましょうね^^
でもしかし、
ダイエットで痩せるやり方ってのは、
なにも運動や食事制限だけではありません。
運動しなくても食事制限しなくても、
ちゃんと痩せることだって可能なんですよ^^
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あなたがもし痩せれない!
運動が嫌い!
好きな物を食べたい!
っていう状態なら、
このダイエット方法をお試しくださいね♪
寝るだけで基礎代謝が上昇して、
しっかりと体重に結果が出てきますよ^^
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またまた、同感です!
「ちょっと」ってすごく大事なキーワードだと思います。
僕が痩せたのも、ちょっとしたキッカケでした(^^)v
>かずきさん
ご訪問ありがとうございます^^
本当ダイエットはキッカケですよね~。
痩せたい!って気持が高ければ、
生活習慣も痩せる行動を取ってしまいますから♪