短期間ダイエット ■寒い時期だからこそ!

短期間ダイエットで痩せたいのだけど、
毎日寒いという理由で、
コタツから動けないんじゃないですか?

 

あなたの一票ありがとうございます^^

 

最近めっきり寒くなって、
毛布が手放せない夜になってしまいましたね><

 

そんなつらい季節になってくると、
どうしても動かなくなりコタツに缶ずめ!って方も多いと思います。

 

横にテレビを見ながら、
お菓子を食べまくる・・・・。

 

まさか、
今そんな状態じゃないでしょうね~?

 

このような寒い時期にこそ、
しっかりとダイエットを意識して、
生活していくことがとても大事なんです。

 

寒い時期に動かなくなってしまうと、
食べてしまうばかりではなく、

筋肉量の低下から、
基礎代謝量も減ってしまい、
食べても消費するエネルギーが減ってしまう事から、
大変太りやすい状態になってしまいます><

 

これって、
けっこう真面目に考えていないと、
本当に痩せれなくなってしまいますよ。

 

そうならない為にも、
やっぱりダイエットを意識して、
生活するのが太らない第一歩だと思います。

 

ちょっとテレビを見ながらストレッチ。

ちょっと食べるのを少なめに。

ちょっと間食を控えよう。

 

これだけでも、
立派にダイエットを意識していると言えます^^

 

適度な運動と食事制限は、
どうしても基本的なダイエットには必要になってきます。

 

その部分をいかに生活に取り込んでいくかが、
あなたの体重やスタイルに影響してくるんですね。

 

つらいとは思いますが、
今日からでもダイエットを意識して生活しましょうね^^

 

でもしかし、
ダイエットで痩せるやり方ってのは、
なにも運動や食事制限だけではありません。

 

運動しなくても食事制限しなくても、
ちゃんと痩せることだって可能なんですよ^^

 

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寝るだけで基礎代謝が上昇して、
しっかりと体重に結果が出てきますよ^^

 

 

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2 Responses to “短期間ダイエット ■寒い時期だからこそ!”

  1. またまた、同感です!
    「ちょっと」ってすごく大事なキーワードだと思います。
    僕が痩せたのも、ちょっとしたキッカケでした(^^)v

    • より:

      >かずきさん

      ご訪問ありがとうございます^^
      本当ダイエットはキッカケですよね~。

      痩せたい!って気持が高ければ、
      生活習慣も痩せる行動を取ってしまいますから♪

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