はなまるマーケットで注目！「塩麹キノコダイエット」
はなまるマーケットで放送されて、
凄く注目されている「塩麹キノコダイエット」
その短期間でのダイエット効果を解説していきますね＾＾
その前に！清き一票をお願いします！
塩麹ときのこには、
いったいどのようなダイエット効果が含まれているのでしょうか？
実は、
ダイエットに相性バッチリなんですよ＾＾
そしてこのようなダイエット効果があります。
●塩麹に豊富に含まれているアミノ酸が中性脂肪を減らす
●低カロリーのきのこは糖分や脂質を吸着し体外に出す力がある
●塩麹が発酵すると酵素が発生し、きのこのダイエット成分を出させる
しかし、
このダイエット方法は結構よいかもしれませんよ＾＾
いつも言っているように、
ダイエットは健康的に体重を落とす事が基本です。
その為には、
まず太りにくく痩せやすい食事を取るというのも、
これまたダイエットの基本ですからね♪
そういう面からも、
塩麹キノコダイエットは注目されていますよ。
塩麹キノコの作り方・効果
はなまるマーケットで紹介されたレシピです＾＾
＜材料＞
塩麹 150g
エリンギ 1パック（100g）
マイタケ 1パック（100g）
ブナシメジ（白） 1パック（100g）
酒 大1
＜作り方＞
エリンギは自分の食べやすい大きさに切ります。
マイタケ・ブナシメジは石突を取りほぐした後にフライパンに投入。
その後、酒を食材全体にふりまぶし火。
フライパンに蓋をして中火で4～5分ほど蒸します。
目安は蓋に水滴が現れるくらいまで加熱していきます。
フライパンの火を止めて粗熱をとった後、
蒸し汁ごと密閉容器に移します。
そして塩麹とよく混ぜ合わし冷蔵庫で１晩寝かせたら完成です♪
塩麹キノコ料理はダイエット効果を生み、
１週間で１キロ痩せたってくらいの人は多いです＾＾
良かったらお試しになってくださいね♪
ちなみに、
塩麹キノコダイエットについては、
この本が爆発的に売れているようですよ。
塩麹ときのこで最強のダイエット食材が完成！！塩麹でやせる！ 健康になる！ |
上記の本は、
はなまるマーケットでも紹介されていました＾＾
それでは、
今日は塩麹キノコダイエットについてでした。
ご参考になれば幸いです♪
でも料理するなんて面倒！
とにかくもっと簡単にダイエットしたい！
って面倒くさがり屋の人は、
こちらのダイエット方法を参考にしてくださいね♪
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