夏に太らずダイエットしていますか？
痩せる夏！といっても、
中には太る人もいらっしゃいます（汗）
あなたの一票ありがとうございます＾＾
こんにちは。翼です＾＾
久々の投稿ですが、
夏バテして体調を崩されていませんか？
私は会社がクーラーがガンガン効いていて、
お盆明けからちょっと体調不良です＞＜
さてさて、
それでは今日の本題です＾＾
■ 夏に太らずダイエットしていますか？
ダイエットの季節といえば、
多くの方が夏だと思うはずです。
夏は暑いので汗もかきますからね＾＾
確かにダイエットしやすい時期です。
しかしながら、
太る人は太るというのも、
実はこの夏の時期なんですよ。
まず、
先週のお盆休み。
私もそうだったのですが、
連日の飲み会って人も多いんじゃないでしょうか？
友達が帰郷して集まり、
ワイワイ騒ぐのもお盆ですからね。
思いっきり体重が増えたって人も、
実際にいらっしゃると思います＞＜
ちなみに私も２キロほど太りました（汗）
まっこの辺は、
仕方ない事かもしれませんが、
実は怖いのはお盆休みだけじゃありません。
夏は暑いので、
どうしても冷たいものを食しますよね？
これが実は基礎代謝を落とす原因＞＜
基礎代謝ってのは、
基本的に身体を温めるのがアップする、
要因と言われています。
しかしアイスなど冷たいものばかり食べている状況は、
身体を冷やすキッカケになってしまいます。
またクーラーが効きすぎた部屋に、
ずっと居るのも良くありません＞＜
つまりダイエットで大事な事は、
身体を温めて代謝を上げる事なんです。
ですので、
夏に太る人も実際にいらっしゃるわけですね。
あなたの今年の夏はどうですか？
確実に痩せる為にも、
正しいダイエットで痩せる為の行動を、
日頃から心掛けましょう！＾＾
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(アナティクス)
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