【DISC1】大澤美樹・ボディスタのDVDの内容を暴露
大澤美樹さんのボディスタのDVD。
【DISC1】の内容を暴露します＾＾
あなたの一票ありがとうございます＾＾
【DISC1】の内容の前に、
先日も記事にしましたが、
大まかなDVD全般の内容を確認してくださいね＾＾
こちらから確認できます↓
【DISC1】大澤美樹・ボディスタのDVDの内容を暴露
それでは、
大澤美樹さんのボディスタ。
【DISC1】の内容を見ていきましょう！
【DISC1】に収録されているのは、
・大澤美樹さんの「はじめのあいさつ」
・リンパ講座
・ボディスタのポイント
そしてダイエット実践での、
・お手軽モード
・基本モード
が収録されています。
大澤美樹さんのあいさつが終わり、
「リンパ講座」に入ります。
■ リンパ講座
リンパ講座では、
リンパマッサージより体内の老廃物を流せば、
脂肪を燃やすよりも、
もっと早く効果が出るという事。
またリンパマッサージにより、
「見た目」が短期間で変わるという事が、
よく分かりました。
効果が早く得られるし、
「見た目」という点で
効果が大きいことがよくわかりました。
大澤美樹さんのボディスタは、
まず老廃物がついてしまった細胞より、
リンパマッサージで老廃物を押し出し、
細胞が小さくなったのと、
同じ効果を得る事。
また脂肪がついて太った細胞からは、
DVDの中でも説明・実践している、
「ストレッチなどの痩身技術」
を使って脂肪をの揉み出して、
実際に細胞を小さくします。
上記のようにボディステでは、
・リンパマッサージ
・痩身ストレッチ
この2つの段階で、
しっかりとしたダイエット効果を得ていきます。
また身体をダイエット効果が得やすくする為の、
ツボ押しも収録されているので、
早く効果が出てきますよ＾＾
■ ボディスタのポイント
ここではダイエットを行う上での、
テクニックを公開しています。
・ストレッチの時の呼吸法
・ウェストシェイプ方法
・ツボ押しの効果的なやり方
・リンパ流し、もみほぐし、タッピング方法
などなど、
ダイエットの基本テクニックが、
ここで学べ実践する事で、
ダイエット成功への速度も速くなります。
ここまでが実際に始めるまでの、
準備になります＾＾
■ 「お手軽モード」と「基本モード」
それでは、
いよいよダイエット実践に入ります＾＾
【DISC1】に収録されているのは、
・お手軽モード
・基本モード
お手軽モードではリンパの道を作るための、
簡単なストレッチです。
1日たった1分
というまさにお手軽なストレッチ♪
今日は時間が取れない！
って時にやるようにしましょう。
それから「基本モード」
基本モードで使う時間は、
1日約5分くらいだと思います。
お手軽モードよりも更に効果が出るやり方で、
まさに基本となるメニューになります。
またボディスタでは、
「曜日別」でのメニューが用意されています。
曜日ごとに異なるメニューになっているので、
変化があり飽きがこない仕組みで、
とっても続けやすいそうです＾＾
（嫁が言っていました）
この曜日別メニューでは、
土日は休みの日という事で、
平日より時間がかかるようになっています。
基本は「お手軽モード」と、
「基本モード」を続けていく形になります＾＾
さて以上が、
ボディスタの【DISC1】の内容です。
次回の記事では、
【DISC1】の内容について、
詳しく具体的にお伝えしますね～＾＾
1日で痩せる即効性ダイエットノウハウ！
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■ ボディスタ 1ヶ月の実践動画
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