食前に●●を食べる事でむくみ大幅解消!
むくみを大幅に解消する効果を持つ、
そんな食べ物があるのをご存知でしょうか?
■ 食前に●●を食べる事でむくみ大幅解消!
女性の皆さんにとって、
むくみってのは大敵ですよね><
むくみを解消するには、
「カリウム」という成分を摂取するのが、
一番効果的だと言われています。
ちなみに、
カリウムを多く含む食品は・・・。
・豆類
・バナナ
・りんご
・キウイ
・さつまいも
・グレープフルーツ
・キノコ類
・ほうれん草
・玄米
・海藻
・ナッツ
などがあります。
実はこの中でも最強だと言われているのが、
「グレープフルーツ」です。
グレープフルーツにはカリウムのみでなく、
脂肪燃焼の効果のあるヌートカトン、
食欲を抑える効果のあるナリンギンも、
しっかり含まれているからです^^
また利尿作用もあるので、
むくみや冷えを解消する効果もありますよ!
むくみを解消し、
しかもダイエットにも効果があるので、
まさに一石二鳥の食品なんです^^
特に食前にグレープフルーツを食べれば、
抜群のダイエット効果があるので、
是非試してみてくださいね!^^
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こんばんは!
福岡市で、黄土よもぎ蒸しサロンをしています!
Blogにいいね!有難うございます(*´∀`*)
Blog読ませていただきました!
すごく勉強させていただいてます。
読者登録させていただきました。宜しくお願い致しますm(_ _)m
>江里文子さん
わざわざコメントありがとうございます^^
こちらこそ宜しくお願いします♪