おかずをいっぱい食べるダイエット方法のレシピ

先日ご紹介した「おかずをいっぱい食べるダイエット方法
今日はレシピをご紹介します^^

あなたの一票ありがとうございます^^

 

 

■ おかずをいっぱい食べるダイエット方法のレシピ

diet-check

 

先日の記事を読まれていない方はどうぞ▼
 

糖尿病も治る!おかずをいっぱい食べるダイエット方法!

 
 

このように主食(糖質)を食べずに、
おかずだけを好きなだけ食べて、
しっかり痩せようというダイエット方法です^^

 

先日の記事でもお伝えした通り、
このやり方は糖尿病の患者さんにも効果あり!

 

それではさっそく、
そのおかずのレシピをご紹介します。

 

■ おかずのレシピ(例)

とりあえず、
ダイエットというのに、

「こんなに食べてもいいの!!!」

って思う方がほとんどだと思います。

 

基本的に朝と夜の主食をなくし、
おかずを多くするだけの食事方法です^^

 

しかも、
油っこい肉料理も大丈夫ですし、
カロリー計算なんて全く必要なし!

 

しかも、
赤ワインや焼酎やウイスキーなどの、
アルコールも飲んで良し!

 

 

■ 朝食の例

今までの朝食の例では、

・トースト
・ベーコンエッグ
・サラダ

 

これを少し変え・・・。

・具だくさんスープ
・ベーコンエッグ
・サラダ

(おかずは好きなだけ食べてOK)

 

 

■ 昼食の例

今までの昼食の例では、

・ごはん
・焼き魚
・みそ汁
・冷ややっこ

 

ですが、
この昼食はそのままのレシピで・・・。

・ごはん
・焼き魚
・みそ汁
・冷ややっこ

(おかずは好きなだけ食べてOK)

 

 

■ 夜ご飯の例

今までの夜ご飯の例では、

・ごはん
・ステーキ
・野菜の炒め物
・みそ汁
・ビール

 

これを少し変え・・・。

・野菜と魚貝のマリネ
・野菜の炒め物
・みそ汁
・焼酎

(おかずは好きなだけ食べてOK)

 

 

このような感じで、
おかず中心の食事を摂取していきます^^

 

ね?
びっくりするくらい食べれるでしょ?

 

実際にこのダイエット方法を、
私自身が検証したわけじゃないので、
痩せるかどうかは断言できませんが、

 

多くの方が、
このダイエット方法で体重を落として、
しかも糖尿病の患者の方で改善されている人も、
実際に多いみたいです。

 

おかずだけをお腹いっぱい食べるダイエット方法。

あなたもやってみてはいかがですか?^^

 

 

 

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