「●●」で下半身太りを効率よく解消！
下半身太りを効率よく解消する、
効果のある方法を今日はお伝えしようと思います＾＾
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■ 「●●」で下半身太りを効率よく解消！
下半身太りに悩んでいる女性の人って、
実際に多いと思います。
下半身太りというのは、
別の方向から見れば「下半身の衰え」です。
下半身が衰えると言う事は、
つまり脂肪が蓄積するって事です。
なので、
下半身太りはダイエットの天敵といっても、
決して間違いじゃないんですよ＞＜
これからダイエットに挑戦する人は、
とにかく下半身に向けてエクササイズを、
主体に実践していくと、
より効率よくダイエット効果を得る事が可能です＾＾
そんなわけで、
今日は超！簡単な下半身に向けた、
エクササイズをご紹介します♪
そのエクササイズとは・・・。
片足での雑巾がけです！！
■ 片足での雑巾がけエクササイズのやり方
まず片足の足の裏に雑巾を置き、
姿勢を正して直立します。
（この場合、雑巾は濡らしていても大丈夫♪）
両手を腰にあてて、
雑巾を踏んだ足を真横に開いていきます。
そして、
肩幅くらい開いたらまた戻します。
これを各片足で２０回ずつ行いましょう。
はい！これだけです！＾＾
っていうか、
本当に簡単でしょ？
たったこれだけで、
下半身太りの解消となる効果が満載で、
ついでに部屋も綺麗になります♪
騙されたと思ってやってみてください。
続ける事で下半身に変化が見られますよ～＾＾
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(アナティクス)
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