美脚を手に入れる！簡単ダイエット方法！
モデルさんの美脚。
実は意外に手に入れる事が出来ますよ＾＾
あなたの一票ありがとうございます＾＾
■ 美脚を手に入れる！簡単ダイエット方法！
春になり夏になると、
どうしても肌の露出が増えてきますよね。
まだまだ寒い時期ですが、
本格的にこれから対策しておけば、
夏になる頃には美しい美脚を手に入れる事が出来ますよ＾＾
今日の美脚にあるダイエット方法は
無理なく続けられますから、
良かったら参考にしてくださいね♪
■ 美脚ダイエット方法のやり方
まず椅子を用意し、
背もたれが身体の前にして、
椅子との間隔は１歩離れる程度で立ちます。
両手を背もたれに置き、
身体は背筋を伸ばしたままの状態になります。
（前傾の姿勢になります）
そして脚は真っ直ぐに正面に向け、
左足を右足首に上で組みます。
この時、
右足だけが床に付いている状態です。
その状態で右足のふくらはぎに意識をおき、
つま先立ちになります。
つま先立ち ⇒ 戻る ⇒ つま先立ち
という感じで、
リズムカルに３０回行います。
右足が終われば左足３０回を１セットで、
１日３セット行います。
このダイエット方法は、
ふくらはぎのエクササイズになり、
全身の血行が良くなるので、
基礎代謝も向上していきますよ＾＾
しかもヒップアップの効果もあるので、
続ける事でモデルさんの美脚に近づきますよ！
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