便秘解消になる超！簡単レシピのご紹介！
便秘はダイエットの大敵。
また放置しておくと肌荒れの原因になります＞＜
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■ 便秘解消になる超！簡単レシピのご紹介！
便秘になってしまうと、
体重が落とせなくダイエットの壁になります。
また放置しておくと、
肌荒れの原因にもなってしまいます＞＜
あなたも便秘に悩んでいるのではないでしょうか？
この便秘改善していく事で、
腸内の環境も整い、
ダイエット効果も期待できるようになります。
腸内の環境をよくする為には、
まず食べるものを変える事が最善策です。
そんなわけで、
今日は超！簡単で５分で出来る、
便秘解消ダイエットレシピをご紹介します＾＾
■ 便秘解消ダイエットレシピの材料
まずこれらの材料を用意しましょう～。
● 切干大根（片手1握り）
● ひじき（乾燥したもので切り干し大根と同じくらいの量）
● マヨネーズ（入れ過ぎに注意）
● オイスターソース（小さじ1/2）
● 七味唐辛子（お好みの量）
■ 便秘解消ダイエットレシピの作り方
① 切干大根とひじきを水で戻し、
しっかり水を切ってボールに入れます。
② マヨネーズと七味唐辛子を入れてかき混ぜます。
はい！完成です！
驚くほど簡単なんで、
ちょっとびっくりした人も多いのでは＾＾
実は切干大根とひじきには、
食物繊維がびっちり詰まっているんです。
なので、
しっかりと便秘解消に効果絶大！
見ての通り簡単なレシピなので、
作り置きして少しずつ食べてもいいですね＾＾
便秘気味の人は、
早速今日からでも始めてみましょう！
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