運動前に●●を飲むと燃焼率が大幅アップ！
運動前にある物を飲むと、
脂肪燃焼率が大幅にアップしますよ＾＾
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■ 運動前に●●を飲むと燃焼率が大幅アップ！
ただ単純に運動のみするよりも、
運動前にあるものを飲むだけで、
脂肪の燃焼が大幅にアップしちゃいますよ＾＾
そのあるものとは・・・。
カフェインです！
紅茶やコーヒーや緑茶というように、
カフェインを含んだ飲み物はありますが、
このカフェインにはダイエット効果があり、
飲むタイミングを注意するだけで、
その効果をより多く得る事が可能です♪
そのタイミングこそが「運動前」
運動で身体を動かす前に、
カフェインを摂取しておくと、
交感神経が刺激されて、
身体の中の脂肪が分解されていき、
血液中に出ていくんです！
その状態で運動をすると、
血液中の脂肪酸を燃やす事が出来るってわけ♪
しかもちょっとした豆知識で、
この効果はアイスよりもホットの方が抜群＾＾
寒い朝にホットのコーヒーを飲んで、
ちょっとしたウォーキングだけでも、
ダイエット効果を大幅に上げますよ！
明日からは１２月って事で、
朝も随分寒くなります。
さっそく１２月からこのやり方で、
ダイエットに取り組んでみませんか？＾＾
参考になりましたら、
お試しくださいね～。
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