笑いの消費カロリーはどのくらい?
大きな声を出して笑う事でカロリーは燃焼します^^
それではどのくらい消費するのでしょうか?
■ 笑いの消費カロリーはどのくらい?
よくお笑い番組などを見て、
大きな声で笑っていると思いますが、
実は笑う事でカロリーって、
消費しているんですよ♪
それでは、
消費しているカロリーって、
実際どのくらいなのでしょうか?
それは当然ウォーキングなどの運動で、
消費できるカロリー量はないですが、
それなりにしっかりと消費しているんです。
消費量でいうと、
10分笑う事で10~40カロリー消費
だと言われています。
っていうか、
笑うだけですよ(笑)
しかもそれだけではなく、
代謝の速度も20%ほどアップします(驚)
ただ笑うだけでこんなにダイエット効果があり、
またストレス解消にも繋がりますし、
周りの人の雰囲気も楽しくなります^^
いつも怒ってばかりではなく、
あなたも毎日笑って過ごしましょう~♪
今日からは毎日お笑い見ます(笑)
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