血液型別ダイエット【O型】適したダイエット方法
血液型ダイエット。
今日はO型の人に向けたダイエット方法をご紹介します。
あなたの一票ありがとうございます＾＾
血液型別ダイエット【O型】適したダイエット方法
実は私もO型でございまして、
このダイエット方法はちょっと注目しています＾＾
O型の人は、
魚を中心とした食生活が最適とされていて、
基本的に健康面に良いとされている、
・小麦
・小麦胚芽（麦パンなど）
・炭水化物
これらが不向きと言われています。
しかしそんなO型の人でも、
しっかりと効果的なダイエット方法はありますよ♪
■ O型に向いたダイエット方法
ちょっとキツイので言いにくいですが、
最も効果があるのが「有酸素運動」
つまり、
激しい運動ですねww
ジョギングなら、
1日30分以上を週3回以上。
また水泳なら、
1日30分程度を週3回以上。
本当にしっかり汗をかくくらいの、
激しい運動をすることで、
O型の人は大きなストレス発散になり、
体力や筋力も強化されていきます。
ただ単純に有酸素運動ですが、
その効果は絶大と言われています＾＾
上記のダイエット方法を行うことで、
寝つきも良く短時間で深い睡眠が、
しっかり取れるようになり、
ダイエット効果を大きく発生できます。
気合いの入ったO型の方は、
是非トライしてみてくださいね！
私が１ヵ月半で７キロ落としたダイエット方法です
続ければ必ず短期間で成果が出ます！
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(アナティクス)
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