体脂肪1ｇは何カロリーかご存知ですか？

2015年01月23日 [短期間ダイエットの基礎知識]

体脂肪1ｇ当たりのカロリーは、
どのくらいの量になるかご存知ですか？

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■　体脂肪1ｇは何カロリーかご存知ですか？

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太る原因となる体脂肪。

痩せる為には体脂肪を落とすというか、
燃やす事が必要になってきますよね？＾＾

それでは、
体脂肪1ｇ当たりってどれくらいのカロリー消費で、
燃焼するかご存知ですか？

その答えは・・・。

体脂肪1ｇは「７．２０カロリー」　って言われています。

つまり、
「１ｋｇ」は「１０００ｇ」ですので、
体脂肪の「１ｇ」を落とすなら、
７２００カロリーが必要って事です＞＜

例えばランニングでの消費カロリーは、
約１キロ走ると、
体重１kgあたりが１キロカロリーですので、

体重が６０キロの人が５キロ走ると、
３００カロリーの消費になります。

こう考えれば、
体脂肪1kgを落とすとなると、
これは結構大変ですよね＞＜

しかし、
人間ってのは基礎代謝ってのが存在します。

基礎代謝は普段何もしない状態でも、
体脂肪を燃焼する力を持っていますので、
これを利用しない手はありません。

基礎代謝を上げながら、
普段の摂取カロリーを意識していく事で、
体脂肪を順調に落とす事が出来ます＾＾

ですので、
ポイントは基礎代謝量のアップです。

ダイエットに成功したいなら、
まずは基礎代謝量を増やしていきましょう！

基礎代謝を劇的に上げる簡単なダイエット方法

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タグ：カロリー, 体脂肪, 基礎代謝

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